[摘要] 天气越来越冷了，睡眠对人们来说变得更加的重要，同样对于新生宝宝来说一样。
天气越来越冷了，睡眠对人们来说变得更加的重要，同样对于新生宝宝来说一样。妈妈一定会特别担心宝宝晚上睡不踏实，或者受凉感冒等等。今天告诉各位妈妈们一些宝宝安稳入眠小技巧，让宝宝每晚安眠。
首先来看看导致宝宝睡觉不安稳的因素有哪些呢？
可能是尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、天气太冷被子太厚，使婴儿感到不舒服，他们就会哭闹不睡表示“抗议”。有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。或者是宝宝受到了惊吓也可能出现这种状况。
如果不是外在因素的影响，那就要给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。
那怎么才能让宝宝安稳睡好觉呢？
睡觉前给宝宝一些抚触是个很好的方法。根据调查研究，如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15，那么经过1个月，宝宝的睡眠就会得到有效的改善。
睡觉前给宝宝一些固定的暗示。即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如说，每天准备睡觉之前，给宝宝洗个非常舒服的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠。或者说，宝宝睡觉之前给他固定放一些很柔和的摇篮曲，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的暗示
制造一些有利于宝宝的睡觉声音。一些曲调优美的摇篮曲，妈妈稳定的心跳声，水轻轻流动的声音，或者是一些比较缓和的钢琴曲，都是能够让宝宝们很快就情绪稳定下来的素材，能够帮助宝宝尽快的入睡。
一旦宝宝发出了我想睡觉的信号的时候，比如说变得很安静或者是对周围的人、玩具都失去兴趣，就应该马上开始哄宝宝入睡。一旦宝宝超过了这个时间点，再次入睡就会变得很困难的。
将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放到宝宝的小床上，替代的“妈妈”。这样妈咪熟悉的味道能够让独自睡觉的宝宝产生足够的安全感。
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